皆さんそれぞれ健康に対して悩みを抱えていると思います。 その悩みを解決する方法の1つに食事が大きく関係していると思います。 悩んでいる症状に効果のある食材を摂取するために症状別に食材をまとめてみました。 黄緑色が効果が大きいと予想される食材で…

免疫力を上げる最強おやつ3選 体のことを考えるのなら食事は1日3食できっちりすませ、 間食は取らないのが理想です。とは言え仕事や勉強の合間、一息つきたいとき、 ストレスを感じた時など、「ちょっと何か食べたい」という気持ちになることもあるでしょう…

コロナ渦の今の時代において、健康に生きていくための免疫力の上げ方を紹介します。 まず初めに免疫力とは何なのかを軽く紹介します。 免疫とは 私たちの身の回りの埃やウイルスや細菌から体を守ってくれるシステムのことです。 皮膚や粘膜で異物の侵入を防…

・初投稿なので自己紹介趣味は漫画読むこと集めること！ 筋トレ！ キックボクシング！ おいしいもの食べることです！！これからの投稿は自分の日常や、漫画や映画の感想や、料理など載せていきます！！あー、たのしみー